Nykterfiken-gul-text-logo-webb

Upptäck mer med
Sober October

Sober October är en folkhälsokampanj som handlar om att dricka mindre och uppleva mer. I år lägger Sober October extra fokus på arbetsplatsen.

Vi tittar närmare på hur arbetsgivare kan förebygga, hantera och behandla ohälsa relaterat till alkohol bland medarbetare, och hur du själv kan reflektera över alkoholkulturen på din arbetsplats.

Det handlar inte nödvändigtvis om att sluta dricka helt, utan om att reflektera över ditt eget förhållande till alkohol. Vi kallar det att vara Nykterfiken.

”Målet är att skapa ett alkoholfritt alternativ som är så pass bra att ingen kan märka skillnad.”

Header_Tips

SOBERSKOJ

Soberquiz, helgerecept och inspiration – fyll oktober med upplevelser.

Ska du ha en vit månad?
Kika på dessa tips:

Gör upp planer

Att skippa alkoholen kommer att frigöra både tid och energi – passa på att göra allt det där du inte kommer dig för annars. Ta en roadtrip till ett härligt utflyktsmål, se soluppgången från en bergstopp eller åk på spaweekend.

Kom igång med träningen

Inget sabbar träningen mer än alkohol. Just därför blir din vita månad ett perfekt tillfälle att bygga nya rutiner och få en kanonstart på formkurvan. Börja lugnt och öka på intensiteten under månadens gång – och våga testa något nytt. Kanske är det nu du upptäcker yoga, klättring eller terränglöpning.

Belöna dig själv

Unna dig små presenter – en extra god middag på lördagen, den där liiiite för dyra tröjan du haft ögonen på. Det är du värd, du har ju faktiskt både sparat pengar och gynnat hälsan med en alkoholfri period. Belöningssystemet i kroppen är starkt!

”Nykterfiken – Person som tröttnat på baksmällan, vill göra en livsstilsförändring eller bara funderat över hur alkoholnormer påverkar drickandet.”

Följ oss!

Prenumerera på vårt nyhetsbrev eller följ @soberoctoberswe på Facebook och Instagram så håller du dig uppdaterad om kampanjen!

0%
Så redo är vi för Sober October!